Le Sauna
Véritable institution en Scandinavie, il revigore et détend. Fabriquée en pin du Nord, la cabine comporte des bancs sur plusieurs niveaux et un calorifère où chauffent des pierres volcaniques.
Un seau d’eau est là pour humidifier ces pierres et, par là même, l’atmosphère. Mais, à la différence du hammam, le sauna dispense une chaleur très sèche (entre 3 et 20% d’humidité selon que l’on se trouve sur un banc supérieur ou inférieur où il fait moins chaud) et plus forte (entre 70 et 100°C).
La température élevée provoque une sudation importante qui permet d’éliminer les toxines et de nettoyer la peau. La respiration devient plus profonde. Le sauna détend les muscles et soulage les courbatures et l’arthrose. Pour plus d’efficacité, la séance doit être suivie d’une douche tiède à froide pour activer la circulation sanguine et d’un quart d’heure de repos absolu.
La Tenue
A l’institut, une serviette, un peignoir et une paire de tongs vous sont fournis, nous vous demandons de venir avec seulement votre maillot de bains.
Retirer vos bijoux (risque brulure)
Prendre une douche tiède et s’envelopper du peignoir, le déposer sur la pater et entrer dans la cabine, s’assoir sur un des sièges.
La cabine est à votre disposition 30 minutes et plus suivant vos besoins, ainsi que l’ espace bien-être (fontaine à eau, chaises et vestiaires avec douche à l’Italienne)
Nos conseils
Nous vous recommandons de faire plusieurs allé-retour entre la cabine et la douche, en diminuant si possible la température de la douche pour terminer le plus froid possible.
Nous vous conseillons également d’utiliser la Fontaine à Eau pendant la séance afin de compenser la perte d’eau occasionnée pendant celle-ci.
Cette séance doit rester du Bien-Etre, prendre son temps, ne jamais rester au-delà de ses possibilités.
Contre indications
Nous vous recommandons de faire plusieurs allé-retour entre la cabine et la douche, en diminuant si possible la température de la douche pour terminer le plus froid possible.
- Durée : 30 min. 11,00 €