Véritable institution en Scandinavie, il revigore et détend.
Fabriquée en pin du Nord, la cabine comporte des bancs sur plusieurs niveaux et un calorifère où chauffent des pierres volcaniques.
Un seau d’eau est là pour humidifier ces pierres et, par là même, l’atmosphère. Mais, à la différence du hammam, le sauna dispense une chaleur très sèche (entre 3 et 20% d’humidité selon que l’on se trouve sur un banc supérieur ou inférieur où il fait moins chaud) et plus forte (entre 70 et 100°C).
La température élevée provoque une sudation importante qui permet d’éliminer les toxines et de nettoyer la peau.
La tenue : A l’institut, une serviette, un peignoir et une paire de tongs vous sont fournis, nous vous demandons de venir avec seulement votre maillot de bains.
Retirer vos bijoux (risque brulure)
Prendre une douche tiède et s’envelopper du peignoir, le déposer sur la pater et entrer dans la cabine, s’assoir sur un des sièges.
La cabine est à votre disposition pendant 30 minutes.
Nous vous recommandons de faire plusieurs allé-retour entre la cabine et la douche, en diminuant si possible la température de la douche pour terminer le plus froid possible.
Nous vous conseillons d’utiliser la Fontaine à Eau pendant la séance afin de compenser la perte d’eau occasionnée pendant celle-ci.
Cette séance doit rester du Bien-Etre, prendre son temps, ne jamais rester au-delà de ses possibilités.
Vous trouverez dans la douche, un gel douche ainsi qu’un Gommage de marque Guinot ou Pier Augé pour vous permettre d’enlever vos peaux mortes, à la fin de la séance, se rincer soigneusement.
Toujours respirer profondément pendant la séance, pour se calmer. Ne pas forcer : Si on respire mal, sortir.
Ne pas s’épiler juste avant ou après une séance, cela peut être irritant.
Quand faire cette séance ?
1 fois par semaines.
Pour prolonger les bienfaits de la séance
Je vous propose de profiter d’ une séance Bien-Etre pour vous permette de vous détendre ou au contraire, de retrouver tonus et énergie.
Détend et assainit l’organisme par élimination des toxines
Nettoie et raffermit la peau
Élimine les peaux mortes
Détend les muscles et soulage les courbatures et l’arthrose
Soigne le rhume
Favorise le sommeil
Problèmes vasculaires, respiratoires et cardiaques,
Problèmes rénaux, varices et couperose