Description
Le Sauna
Un peu d’ histoire
Véritable institution en Scandinavie, il revigore et détend.
Fabriquée en pin du Nord, la cabine comporte des bancs sur plusieurs niveaux et un calorifère où chauffent des pierres volcaniques.
Un seau d’eau est là pour humidifier ces pierres et, par là même, l’atmosphère. Mais, à la différence du hammam, le sauna dispense une chaleur très sèche (entre 3 et 20% d’humidité selon que l’on se trouve sur un banc supérieur ou inférieur où il fait moins chaud) et plus forte (entre 70 et 100°C).
La température élevée provoque une sudation importante qui permet d’éliminer les toxines et de nettoyer la peau.
La Séance
L‘ accueil
nous vous proposeront un endroit pour vous dévêtir, manteau et chaussures, nous vous fournirons à ce moment une paire de tongs pour accéder à la partie Bien-être de l’ institut.
L‘installation
Vous serez accompagné au vestiaire avec douche à l’Italienne où une serviette, un peignoir vous seront fournis, nous vous demandons de venir avec votre maillot de bains pour vous déplacer dans la partie Bien-être !
Informations
A titre de rappel aucuns autres rendez-vous ne sera pris en même temps que le votre pour respecter votre tranquillité ! vous pouvez venir avec la personne de votre choix mais en aucun cas nous vous imposeront une autre personne étrangère à votre séance.
Les consignes
un rappel du déroulement de la séance vous sera indiqué ainsi que les contre-indications vis à vis d’ une séance de Sauna.
Retirer vos bijoux (risque brulure)
Prendre une douche tiède et s’envelopper du peignoir, le déposer sur la pater et entrer dans la cabine, s’assoir sur un des bancs.
La cabine est à votre disposition pendant 30 minutes.
Nous vous recommandons de faire plusieurs allé-retour entre la cabine et la douche, en diminuant si possible la température de la douche pour terminer le plus froid possible.
Les Conseils
Le déroulement
Nous vous indiquons comment faire votre séance, son déroulement.
Nous vous conseillons d’utiliser la Fontaine à Eau pendant la séance afin de compenser la perte d’eau occasionnée pendant celle-ci. Cette séance doit rester du Bien-Etre, prendre son temps, ne jamais rester au-delà de ses possibilités.
Vous trouverez dans la douche, un gel douche ainsi qu’un Gommage de marque Guinot ou Pier Augé pour vous permettre d’enlever vos peaux mortes, à la fin de la séance, se rincer soigneusement.
Toujours respirer profondément pendant la séance, pour se calmer. Ne pas forcer : Si on respire mal, sortir. Ne pas s’épiler juste avant ou après une séance, cela peut être irritant.
Quand faire cette séance ?
Nous vous conseillons de faire une séance 1 fois par semaines.
Pour prolonger les bienfaits de la séance
Je vous propose de profiter d’ une séance Bien-Etre (Californien, Spécial dos et tête, Abhyenga, Tuina ou différentes prestations à votre convenances, soit relaxantes, soit énergisantes !
Elles vous permettrons de vous détendre ou au contraire, de retrouver tonus et énergie.
Un soin corps ou visage peut également vous êtes proposé à la suite de cette séance.
Les Bienfaits
Pour l’organisme
Le Sauna détend et assainit l’organisme par élimination des toxines
Pour la peau
Il nettoie et raffermit la peau
Il élimine les peaux mortes
Pour les tensions et douleurs
Il détend les muscles et soulage les courbatures et l’arthrose
Il soigne le rhume et favorise le sommeil
Les contre-Indications
En cas de problèmes
Si vous avez des problèmes vasculaires, respiratoires et cardiaques, problèmes rénaux, varices et couperose, Le Sauna n’ est pas fait pour vous sauf avec l’avis d’un médecin et ses indications sur la durée et la température.
Autres possibilités
Vous pouvez vous orienter vers le Hammam ou une séance de bien-être relaxante ou énergisante, notre spécialiste se fera un plaisir de vous informer sur les prestations qui vous conviendront.
Julie et Marine L. –
Lieu très calme et propre, nous n’ avons pas été dérangée par le bruit, comme indiqué lors de notre réservation !
lorsque vous réservez une séance de Sauna ou Hammam, aucune autre réservation n’ est prise en même temps !
Très appréciable pour des personnes pudique comme nous 2. en plus un thé nous a été offert à la suite de cette séance Merci